SECRETOS DE LOS REMEDIOS NATURALES
remedios naturales para solucionar los problemas de salud más comunes
Los médicos y científicos convencionales suelen tener opiniones firmes sobre el uso de soluciones naturales para curar o ayudar a aliviar muchos problemas de salud comunes.
Por desgracia, se tiende a olvidar de dónde proceden algunos de los medicamentos que se utilizan actualmente. Los investigadores pasaron miles de horas yendo a zonas remotas como la selva amazónica para encontrar plantas con propiedades medicinales. Esos hallazgos se utilizaron para crear algunas de las drogas farmacéuticas.
Cada país tiene una larga historia de civilización y sus métodos individuales, relativos a cómo tratar las enfermedades, se desarrollaron con el paso del tiempo. En Norteamérica, los indios nativos utilizaban la salvia, el ginseng americano y la corteza de sauce como medicina. En China, la uña de gato se utilizaba para la hipertensión y en la India, el uso de la cúrcuma era clave para combatir la inflamación del organismo.
Se espera que algún día la medicina tradicional norteamericana y las soluciones naturales ancestrales encuentren un punto de encuentro común, ya que es clave para la salud de todos.
Al explorar el uso de hierbas y especias naturales, hay que ser precavido, ya que puede haber quienes no estén del todo interesados en su salud. Estas personas o clínicas podrían estar involucradas en prácticas que se basan más en el dinero que se puede ganar, que en la curación real.
Investigar métodos naturales requiere sentido común y el uso de la propia investigación para asegurarse de que no se causa ningún daño. Teniendo esto en cuenta, lo mejor es pensar si también hay que consultar al médico de cabecera.
Por ejemplo, si a una persona ya se le ha recetado un medicamento para combatir un problema, lo mejor es comprobar si una especia o hierba concreta puede provocar una reacción adversa.
El papel de las soluciones naturales para la salud es proporcionar una curación general al cuerpo y a la mente. Dicho esto, el material cubierto en este articulo ha sido cuidadosamente investigado y las mejores soluciones se presentan en forma concisa.
La mente
Los problemas mentales suelen deberse al agobio. En la sociedad actual, el ritmo acelerado es algo con lo que una gran parte de la población no puede lidiar. Lidiar con la negatividad en el lugar de trabajo y en casa, puede manifestar cualquier número de problemas y para los pocos desafortunados, incluso el doble ... como estar tan estresado, que conduce a la depresión mayor.
Aunque buscar el consejo del médico es siempre el primer paso... hay que ser prudente y confiar plenamente en él. Recuerde que los médicos también son propensos al exceso de trabajo y al estrés debido al gran número de pacientes. Recurrir a recetas médicas puede ayudar a algunos, mientras que otros descubrirán que la medicación tiene efectos secundarios con los que son incapaces de lidiar.
En ciertos casos, la idea de explorar remedios caseros naturales no sólo resulta atractiva, sino necesaria. He aquí algunos de los problemas relacionados con la mente y los métodos naturales más populares para tratarlos.
El Estrés
Es algo que todos sentimos, aunque los niveles de estrés de cada persona serán diferentes debido a las circunstancias individuales. Muchos casos de estrés pueden reducirse rápidamente utilizando técnicas de respiración profunda. Llevar grandes cantidades de oxígeno a los pulmones y al torrente sanguíneo ayuda a ralentizar el corazón cuando late demasiado rápido. Cuando una persona se centra en la respiración profunda, aleja su mente de lo que le está causando ira o frustración.
Las hierbas se han utilizado durante siglos como medicina
Mucha gente se asombra de lo que los arqueólogos encuentran durante las excavaciones. En muchos descubrimientos se han encontrado enterramientos con personajes importantes de la época, enterrados no sólo con tesoros, sino con hierbas específicas.
Investigando al respecto, los científicos han descubierto que incluso hace 50.000 años, la gente utilizaba hierbas como medicina. En la antigua India, se empezó a practicar el Ayurveda para tratar los males de la gente.
la ashwaganda
Los curanderos ayurvédicos descubrieron que la ashwaganda era muy útil para reducir el estrés. Esta planta en particular produce bayas que se combinan con la raíz de la planta. La ashwaganda puede adquirirse en cápsulas o en polvo.
La Melisa
Se ha demostrado que la melisa reduce los niveles de estrés y es fácil de consumir. Tiene un sabor agradable y pertenece a la familia de la menta, por lo que es un té perfecto para cualquiera que sienta estrés.
Cuando compres hojas de melisa, puedes preparar un té o cortarlas por la mitad y añadirlas a una jarra grande de agua.
Mucha agua es también muy beneficioso para la reducción del estrés y mediante la adición de las piezas de bálsamo de limón, usted puede hacer una buena infusión de agua para beber durante todo el día.
Si tienes un jardín de hierbas interior o exterior, puedes cultivar tu propio bálsamo de limón para utilizarlo como se describe o incluso picarlo y añadirlo a tus comidas favoritas como harías con la albahaca o el tomillo.
La Ortiga
La ortiga ha sido proclamada uno de los mejores alimentos para la salud. Tiene muchos atributos y se utiliza para combatir el estrés. Puede adquirirse en forma de cápsulas o cultivarse en el jardín.
Esta planta también se utiliza en la cocina y puede añadirse a sus sopas caseras favoritas. Para manipular la ortiga, hay que llevar guantes, como se haría con un rosal y su particular tipo de espina. Existe la advertencia de que las mujeres embarazadas no deben consumir ortigas.
La aromaterapia
La aromaterapia no es nueva. Se ha utilizado durante siglos, de diferentes maneras. En los primeros tiempos, ciertos olores invadían el espacio vital y se utilizaban algunos aceites para enmascarar los olores desagradables.
Se descubrió que ciertos aceites esenciales, eran capaces de funcionar como terapias que alteraban el estado de ánimo. Cada persona reacciona de manera diferente a los olores y en el caso de la utilización de la aromaterapia para el alivio del estrés, es importante probar y encontrar lo que funciona mejor para usted. Algunos aceites esenciales para probar primero son, lavanda, jazmín o salvia.
La Ansiedad
El problema de ansiedad puede ser menor o incluso escalar hasta lo que algunos llamarían "paralizante". Cuando la ansiedad no se trata, puede llevar al retraimiento de la sociedad y al aislamiento.
La escutelaria
La escutelaria puede tener un nombre que da que pensar, pero se ha descubierto que es muy beneficiosa para reducir la ansiedad. Las personas que sufren ansiedad afirman que ésta puede causar dolor en varias partes del cuerpo.
La escutelaria se utiliza cuando el tipo de ansiedad que se padece incluye dolor, problemas musculares en la cara y alrededor de ella o tensión general en todo el cuerpo y los músculos.
Esta planta se puede cultivar y consumir. También está disponible en forma de aceite para masajes que se puede aplicar durante un masaje relajante en casa.
La Manzanilla
La infusión de manzanilla es algo de lo que mucha gente ha oído hablar. La manzanilla puede encontrarse en forma de tintura. Las tinturas son líquidos concentrados de una o más hierbas. Las tinturas se pueden comprar o preparar en casa si se dispone de los ingredientes necesarios.
Sumergir la hoja o la raíz en vinagre liberará las propiedades necesarias de la manzanilla u otra hierba que haya elegido. En el tratamiento de la ansiedad, el uso de la manzanilla calmará el sistema nervioso y permitirá un sueño más relajado, ya que las personas que sufren ansiedad tienen la mente abrumada.
El aceite de incienso
En aromaterapia, muchos han obtenido buenos resultados con el aceite de incienso, que se utiliza desde hace siglos y que en su día fue más valioso que el oro.
El límbico controla las emociones
El cerebro se compone de muchos sistemas diferentes, entre ellos el límbico. El límbico controla las emociones, la excitación sexual y los recuerdos. Se ha demostrado que el incienso calma el sistema límbico y ayuda a aumentar el oxígeno que llega al cerebro. Puedes poner incienso en un difusor para aromatizar el aire o en una bañera de agua caliente para sumergirte y dejar que la ansiedad desaparezca.
Depresión
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan se utiliza para combatir la depresión. Es una planta pequeña parecida a un arbusto que produce flores. Se ha utilizado durante siglos en Europa para combatir la aparición de la depresión. La hierba de San Juan puede consumirse en forma de cápsulas.
A muchas personas les gusta preparar un té con hierba de San Juan. Normalmente, la hierba se combina con aproximadamente ½ cucharadita de canela en una olla de agua hirviendo. Una vez hervida la mezcla, utilice una gasa o un colador de té muy fino para eliminar los restos de la planta y viértala en una taza. Añada miel según su gusto, ya que a algunos les gusta que el té sea muy dulce.
La Maca
La maca es una raíz especial que procede de Perú. Se ha comparado con el ginseng por sus propiedades curativas. La maca se combina a menudo con el ginseng y la mayoría de las empresas sanitarias producen cápsulas de maca, mezclada con una variedad de ginseng. También hay maca en polvo y la comunidad vegana apreciará estos productos en particular. Además de ayudar a combatir la depresión, se ha descubierto que la maca aumenta la resistencia y ayuda al sistema inmunológico.
Aceites esenciales
Prueba los aceites esenciales para combatir la depresión. Hay una gran variedad que se han utilizado repetidamente a lo largo de los años, y puedes probar con el aceite de lavanda o de rosa, por ejemplo.
Lo mejor de los aceites esenciales son las distintas formas en que se pueden utilizar. Mucha gente inhala el aceite directamente de las botellitas en las que viene. Puede aplicarlo sobre la piel, después de mezclarlo con un aceite portador como el de jojoba, que puede comprarse en tiendas naturistas o en Amazon.
Los aceites deben diluirse con un aceite portador para evitar la irritación de la piel, ya que los aceites como el de lavanda son bastante fuertes.
Insomnio
El insomnio puede causar otros problemas al privar a la persona del sueño profundo y reparador que necesita. Una vez que se ha padecido insomnio, lo mejor es abordarlo rápidamente.
Decir un mantra una vez que la cabeza toca la almohada ha demostrado ser muy eficaz. El mantra simple usado en yoga es, "Om".
Usar la frase Om repetidamente, es conectarse con el universo. Como es la única frase que se repite, induce una profunda paz en el cuerpo, que le permite quedarse dormido.
Muchas personas prefieren crear su propio mantra, que tenga un significado profundo para ellas. A menudo escriben sus pensamientos en un diario y reducen las frases hasta encontrar la que mejor se adapta a sus necesidades. Un ejemplo de mantra personal sería:
"Estoy a salvo mientras voy a la deriva entre el calor y la luz de las estrellas celestiales".
Junto con el mantra, la música muy baja de fondo es útil para inducir el sueño. El tipo de música utilizada debe ser algo parecido al canto gregoriano. La naturaleza repetitiva de la música hipnotiza.
Hacer tu propio té curativo puede ser un momento agradable, a medida que aprendes qué mezclas funcionan mejor para ti. Incluso hacer té sólo para disfrutar en general, puede convertirse en una especie de hobby con ... diferentes ollas, tazas y bolsas de té especiales para llenar con sus opciones.
Las infusiones de hierbas pueden ayudar a combatir el insomnio. Como el insomnio hay que trabajarlo, lo mejor es hacer una cantidad de té y guardarla según se necesite.
Por ejemplo, puedes combinar una taza de cada una de las flores secas de manzanilla, pasiflora seca, melisa seca y raíz seca de valeriana finamente picadas. Cuando tengas la mezcla, guárdala en un tarro grande con cierre hermético. Una vez preparada la infusión, cuela la mezcla y añádele miel.
El Magnesio
El magnesio que obtenemos de nuestra alimentación, a menudo no es suficiente. El magnesio ayuda a relajar los músculos tensos y también se ha demostrado que combate el estrés. Ambas cosas pueden contribuir al insomnio, en lugar de a un sueño reparador. El magnesio puede introducirse de varias maneras.
Tomar un baño caliente antes de dormir siempre es bueno y por qué no probar a añadir copos de magnesio al agua de la bañera. La piel puede absorber el magnesio y hacerlo llegar al torrente sanguíneo. El otro método es tomar magnesio en cápsulas. Asegúrate de leer las dosis prescritas para hombres y mujeres, ya que difieren.
La melatonina
Si su producción natural de melatonina es baja, podría estar causando problemas con su sueño. La melatonina es lo que el cerebro libera cuando nos disponemos a dormir y cuando pasamos por las distintas fases del sueño.
Cuando tome cápsulas de melatonina, tome la menor cantidad posible al principio y vigile los efectos secundarios antes de aumentar la dosis. Tomar melatonina puede provocar mareos o dolores de cabeza si la dosis es demasiado alta.
Hasta aquí este 1º artículo sobre Secretos De Los Remedios Naturales en el próximo artículo vamos a cubrir Remedios Naturales para la piel.