¿Por qué deberías tener un horario matutino?
No tenía un horario matutino. Por la mañana solamente hice unas pocas cosas.
Si tenía una rutina matutina, era así:
Necesito despertarme lo más tarde posible para poder llegar justo a tiempo a mi primera cita.
Te puedo decir: fue un fracaso.
En el curso de mi búsqueda de una buena vida, me he vuelto cada vez más consciente de lo importante que es seguir una rutina matutina ideal. Ya no podía evitarlo, así que me lo tomé en serio.
Probé diferentes hábitos por las mañanas. Me quedé con los más exitosos.
¿Qué debo hacer? Nunca quiero dejar de lado mi rutina matutina.
Más fuerte aún. Mi mañana es ahora el momento más importante del día. Nunca lo hubiera pensado cuando era más joven.
No describiré una rutina matutina ideal en este artículo. No hay una directiva establecida.
No, principalmente quiero aclarar aquí las razones por las que debes seguir una rutina matutina. Además, no tengas miedo. No existe una lista exhaustiva de razones. Compartiré las tres razones principales que conozco personalmente.
pasos a seguir
Una rutina matutina es fundamental para su productividad.
¿Quieres mejorar tu día? A continuación, comienza con tu rutina diaria.
No te distraes por la mañana. Todavía no has usado ninguna cantidad de energía. Y tienes la oportunidad de hacer exactamente lo que te ayuda a que tu día sea exitoso.
Eso se relaciona con quizás el consejo de productividad más importante que conozco:
Cada día, decide cuál es la tarea más importante que necesitas completar ese día. Comienza cada día con ese objetivo en mente. Repítelo de esta manera, puede tener un día productivo todos los días.
Se necesita una rutina para poder hacer eso.
Todas las mañanas dejamos el azar al azar. Si lo haces, es poco probable que hagas lo correcto. Luego, "lo que es mejor" es reemplazado por "lo que se siente mejor".
Esto lo comunica bien una "quote" del experto en comportamiento Nir Eyal:
El antídoto contra la impulsividad está en la mente.
El equivalente en español es: El antídoto contra la impulsividad es pensar en lo que haces.
Es demasiado tarde si todavía tienes que decidir qué hacer a continuación. Hay que pensar en esto de antemano.
Se diseña un horario matutino con anticipación. No debes dejar que tu mañana suceda. Haces las cosas correctas todas las mañanas. El resto del día sigue siendo el mismo tono.
También puedes usar tu rutina matutina para el resto del día. De esta manera sabrás cuáles son las tareas más importantes de cada día.
A estas alturas, mi rutina matutina es la clave de mi productividad. Incluso cuando tengo un día realmente malo, sigo con mi rutina matutina.
Además, hay más razones para seguir una rutina matutina que te haga más productivo:
- Tu fuerza de voluntad todavía está en su punto más alto por la mañana. El momento más oportuno para cumplir con sus responsabilidades más importantes.
- El mejor momento para meditar es por la mañana. Una de las formas más importantes de aumentar la productividad.
- Tienes un momento para pensar. Esto te da la oportunidad de pensar en "por qué" haces todo. Y puedes dejar claro cuáles son tus objetivos para el día.
Las personas exitosas siguen un horario matutino
Si le preguntas a alguien en la calle sobre su rutina matutina, probablemente obtendrás una respuesta como:
¿A qué tipo de rutina refieres?
Para obtener una historia completa de la rutina, pregúntale a una persona exitosa sobre su rutina matutina.
Échale un vistazo, las rutinas matutinas de las personas exitosas se pueden encontrar en Internet.
¿Podría ser una coincidencia que traten su mañana con tanto cuidado, como lo hace el resto del mundo?
La calidad de tu vida es la más afectada por tu rutina matutina
Sí, has leído bien.
Su calidad de vida se ve más afectada por su rutina matutina.
Míralo de esta manera:
Tu vida es una colección de cómo son tus días. Cuando tienes días buenos, tienes una buena vida.
Por lo tanto, la parte más importante de tener una buena vida es asegurarse de tener buenos días. Y eso es lo que tienes que hacer.
Además, ¿qué factores influyen más en la calidad de tu día?
Es correcto. ¡Un hábito todas las mañanas!
¿Por qué no podría ser un momento diferente del día? Esto se debe a que la mañana es el único momento del día en el que puedes expresarte plenamente.
Por la mañana no tienes ninguna ayuda externa. Te despiertas contigo mismo. Todavía no estás en el trabajo. No se espera que hagas nada todavía. Es el único momento del día en el que no piensas en nada.
Y piénsalo. Todo el mundo tiene en secreto una rutina para pasar la mañana. Casi todas las mañanas, todas las personas hacen las mismas cosas. Una sola pregunta es:
¿Tienes una rutina matutina fija o la dejas al azar?
Comience su exitoso horario matutino
Razones de sobra para empezar tu rutina matutina mañana.
Aun así, ¿Cómo se empieza?
Sencillo.
Sí, es simple. Pero no hay que empezar demasiado complicado. Lo mínimo posible. No se trata de comenzar la rutina matutina más efectiva lo antes posible. Debes tratar de crear una rutina matutina que puedas seguir.
Se necesita tiempo para convertir sus actividades en un hábito.
Mi mañana ahora consiste en tal vez veinte rutinas diferentes que realizo en una hora y media. Tardé cinco años en conseguirlo.
Probablemente puedas hacerlo más rápido. especialmente si lo mantienes simple.
La perseverancia es lo más importante. Además, como siempre he sido: el secreto es el 1%. Asegúrate de que la mañana de mañana sea un 1% mejor que la del día anterior.